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Published: April 20, 2024, 7:37 p.m.

What can you do when your anxiety is completely overwhelming you, maybe its even at the level of a panic attack? Can we use mindfulness to liberate us from our suffering? Yes we can!

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Meditation\xa0can be used to reduce stress / anxiety, improve your mood and live a\xa0more peaceful, fulfilled life. If you find it helpful, I invite you to share on Facebook and say hello! You may also wish to leave a review on Apple, Spotify etc \n\n

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