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Published: June 14, 2019, 10:34 a.m.

\xc9pisode 210 : Les beaux jours sont presque l\xe0, et vous pensez d\xe9j\xe0 mojitos en terrasse, barbecues entre amis, vacances en Italie ou encore tout simplement Farniente\u2026 Mais \xe0 l\u2019approche de l\u2019\xe9t\xe9, sur les r\xe9seaux sociaux, ce ne sont pas les seules pr\xe9occupations. Alors accrochez vous bien, ce matin, on va vous pr\xe9senter des comptes pour pr\xe9parer votre SUMMER BODY .

Mais \xe0 l\u2019approche de l\u2019\xe9t\xe9, sur les r\xe9seaux sociaux, ce ne sont pas les seules pr\xe9occupations. Alors accrochez vous bien, ce matin, on va vous pr\xe9senter des comptes pour pr\xe9parer votre SUMMER BODY .

Pas de panique, on entrera ni dans le clich\xe9, ni dans le Body Shaming, ni dans la perfection corporelle

@LucileWOODWARD[Youtube][1] > 142k abonn\xe9s[Instagram][2] > 180 k abonn\xe9s Site Web > [lucilewoodward.com][3]

Se faire du bien, sans se faire de mal !

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie r\xe9elle. Pas d\u2019obsessions, juste de la r\xe9gularit\xe9 dans vos bonnes habitudes, c\u2019est LA seule fa\xe7on de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

La cha\xeene Youtube de Lucille, ce sont plein de tips pour mieux vivre, mieux s\u2019assumer sans trop se prendre la t\xeate.

Elle a d\u2019ailleurs commenc\xe9 une playlist \xab\xa0Programme Body bu Lucille \xe9t\xe9 2019

• ROUTINES SPORT -> Routine anti-cellulite pour les bras (9min)
• Routine Yoga du matin (20 min)
• Conseils pour se d\xe9sintoxiquer du sucre
• Recettes Healty

C\xf4t\xe9 Instagram, c\u2019est la galerie du d\xe9complexage, que des photos nature et d\xe9tente. La galerie Routine.

Elle publie beaucoup de Story et les administre hyper intelligemment en Highlight Story - Food Yoga - Nutrition - Natation

@thibault_geoffray

Instagram : 374k followers
Facebook : 327k fans
Youtube : 37k abonn\xe9s

Site : www.thibaultgeoffray.com

Thibault Geoffray c\u2019est un coach sportif star en France !

Il a mont\xe9 son programme \xab\xa090-Day LC\xa0\xbb le 90-Day Life Challenge ! Un programme comme son nom l\u2019indique de 3 mois.
Ce programme a \xe9t\xe9 lanc\xe9 en 2016 et aurait d\xe9j\xe0 transform\xe9 30 000 personnes, c\u2019est \xe9norme !

Pour lui le changement physique passe par le sport mais surtout par la nutrition. Et il a m\xeame \xe9crit un bouquin qui s\u2019appelle \xab\xa0mes recettes healthy\xa0\xbb.
Dedans on retrouve 80 recettes simples, rapide et gourmandes !

Son slogan : \xab\xa0Manger plus, manger mieux, s\u2019entra\xeener moins longtemps\xa0\xbb

Nous ce qui nous int\xe9resse aussi c\u2019est ses r\xe9seaux !

Sur ses r\xe9seaux, il est simple et efficace !

Sur Facebook, Il poste des vid\xe9os recettes, film\xe9 top-down. On retrouve un pancake prot\xe9ine pour un super petit d\xe9jeuner ! Ou un Poulet Tandoori maison aux courgette, oignon et avocat ! Un Cake Marbr\xe9 di\xe9t\xe9tique, un Buddha bol au thon mi-cuit, ou encore un sandwich healthy ! Vous trouverez des recettes faciles et que vous aimerez !

Il communique aussi sur ses \xab\xa0champions\xa0\xbb ! Ses champions se sont des clients qui ont suivi son programme et il post une photo avant/apr\xe8s, et on peut dire que \xe7a \xe0 l\u2019air plut\xf4t efficace !

Il communique aussi sur ces passages t\xe9l\xe9 ! Et ajoute quelques photos de lui, style \xab\xa0Lifestyle\xa0\xbb

On retrouve le m\xeame contenu sur Instagram ! Avec une utilisation des stories et IGTV. En Story on retrouve notamment la pr\xe9sentation de son livre avec les dates et lieux de ses s\xe9ances de d\xe9dicaces.

En IGTV, nous retrouvons 2 vid\xe9os : son passage sur France 3 et une recette de Granolas avec sa femme qui est aussi une instagrameuse sport @justinegallice avec pas moins de 440k de followers sur Instagram.

D\u2019autres comptes dans ce style :

En terme de recette de plat healthy et vegan, on conseille aussi la su\xe9doise
@fivesechealth avec 174k followers.

Pr\xe9sent aussi sur youtube avec 12k abonn\xe9s

L\xe0 c\u2019est des plats ultra app\xe9tissant ! Vraiment cool ! Un compte Instagram ultra bien travaill\xe9 avec des photos de plats et du Lifestyle !

Sinon la GOAT pour nous c\u2019est
@Kaylaitsines avec 11,6 millions de followers sur Instagram

26 millions de fans sur Facebook

Et 306 000 abonn\xe9s sur Youtube

Elle a une application \xab\xa0Sweat\xa0\xbb qui cartonnent ! Avec un programme le BBG, le Bikini Body Guide ! Elle aise les femmes principalement depuis 2008 ! Son programme c\u2019est des s\xe9ances de sport de 28 minutes, avec un programme de nutrition en parall\xe8le !

@mybetter_self[@mybetter_self][14] sur Instagram c\u2019est 248k de followers !

Sur Youtube c\u2019est 56k d\u2019abonn\xe9s

Elle s\u2019appelle Louise, elle est \xe9tudiante en Science Po \xe0 Paris, Et elle nous redonne confiance en nous !

Tous ses posts sont avec un statuts en anglais et en fran\xe7ais !

Pour vous donner un exemple suite \xe0 un commentaire m\xe9chant disant : \xab\xa0Elle n\u2019a pas le bon corps\xa0\xbb. Elle r\xe9 vit en posant avec une amie en tenant une pancarte o\xf9 s\u2019est \xe9crit : \xab\xa0All bodies are good bodies\xa0\xbb

Justement elle a lanc\xe9 le hashtag onveutduvrai avec plus de 2000 posts !

Elle a cr\xe9e aussi la page @onveutduvrai () avec une autre fille Julie qui \xe0 la page @DouzeFevrier
Leur slogan : \xab\xa0Pour que les r\xe9seaux sociaux nous fassent sentir BIEN\xa0\xbb

Elle a fait aussi un gros travail de highlight story : o\xf9 elle pr\xe9sente notamment son podcast \xa0"In Power"

Le podcast qui vous aide \xe0 prendre le pouvoir de votre vie. Chaque semaine Louise accueille des personnes passionn\xe9es au parcours passionnant pour vous donner une dose d\u2019inspiration.

@celestebarber

Instagram > 5,7m abonn\xe9s

Celeste Barber, si vous ne la connaissez pas, elle a des Topito rien que pour elle. Et sa petite sp\xe9cialit\xe9 \xe0 elle\u2026 c\u2019est de parodier les postures improbables de c\xe9l\xe9brit\xe9s ultra m\xe9diatis\xe9es.

Vous vous demandez s\xfbrement quel est son lien avec ce podcast Body Summer.. et bien c\u2019est tr\xe8s simple, nous ce qu\u2019on vous invite \xe0 faire avant tout, c\u2019est de se d\xe9complexer. Ce n\u2019est pas parce que c\u2019est une tendance qu\u2019il faut s\u2019y plier.

C\u2019est ce que montre C\xe9leste Barber avec humour et de mani\xe8re totalement d\xe9complex\xe9e.

Son truc \xe0 elle c\u2019est donc la parodie, la parodie de femmes c\xe9l\xe8bres sur un ton tr\xe8s tr\xe8s l\xe9ger.

Elle le fait sous 2 formats, le premier, la photo STAR VS CELESTE.
Tu as par exemple une photo de Kim Kardashian en sous v\xeatements qui prend le chocolat sur la cuill\xe8re pendant qu\u2019elle fait un g\xe2teau au chocolat et Alice en parall\xe8le qui fait le m\xeame chose avec son batteur moulinet en slip dans sa cuisine mal rang\xe9e.

Et tu as le format vid\xe9o qui me tord de rire \xe0 chaque fois

Tu as par exemple Kendall Jenner qui pose e tutu rose devant ses rideaux avec la mer en fond et juste apr\xe8s Celeste qui elle a une robe de princesse un peu grossi\xe8re et qui s\u2019emm\xeale carr\xe9ment dans le rideau de son salon

\u2028Et juste, petite parenth\xe8se, c\xe9leste fait aussi du Podcast avec "Celeste and her best"

Les c\xe9l\xe9brit\xe9s sont-elles comme le reste d'entre nous?
Que se passe t\u2019il si tout d\u2019un coup vous avez acc\xe8s \xe0 ces c\xe9l\xe9brit\xe9s et que vous pouvez discuter avec eux?
vous serez plong\xe9 dans des conversations difficiles entre certaines des plus grandes c\xe9l\xe9brit\xe9s du monde Et C\xe9leste.
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Le Super Daily est le podcast quotidien sur les r\xe9seaux sociaux. Il est fabriqu\xe9 avec une pluie d'amour par les \xe9quipes de Supernatifs.

Nous sommes une agence social media bas\xe9e \xe0 Lyon. Nous aidons les entreprises \xe0 cr\xe9er des relations durables et rentables avec leurs audiences. Nous inventons, produisons et diffusons des contenus qui engagent vos collaborateurs, vos prospects et vos consommateurs.

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