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Sandro Siviero, Martino Pietropoli
"Correre ti cambia (la vita)"
Il running per migliorare il corpo e la mente e scoprire una nuova versione di te
BUR Rizzoli
www.rizzolilibri.it


\xc8 la prima cosa a cui tutti pensiamo quando si parla di attivit\xe0 fisica, il movimento istintivo che tutti apprendiamo fin da bambini. Di cosa parliamo? Della corsa, ovviamente! Ma qual \xe8 il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada per faticare senza apparente motivo? In che modo quella fatica si trasforma in benessere e buonumore? E perch\xe9 il running sembra modificare cos\xec a fondo la vita di chi lo pratica? Ce lo spiegano in questo libro Sandro Siviero e Martino Pietropoli, i creatori di Runlovers, tra le pi\xf9 seguite realt\xe0 italiane per gli appassionati di corsa.



In un percorso lungo 21 capitoli \u2013 come i chilometri di una mezza maratona \u2013 i due autori condividono consigli, spiegazioni e suggerimenti per andare pi\xf9 lontano, pi\xf9 veloce e fare meno fatica. In ogni capitolo, una sezione \xe8 dedicata ai \u201cdettagli\u201d della corsa, dalle scarpe allo stretching, dall\u2019abbigliamento sportivo al modo di affrontare una gara, perch\xe9 la crescita tecnica e atletica passa dalla cura di questi dettagli. Ma, soprattutto, chilometro dopo chilometro scopriremo perch\xe9 la corsa ci pu\xf2 cambiare e avere un impatto positivo su molti aspetti della nostra vita, rendendoci migliori non solo sul piano fisico ma anche su quello personale, mentale, relazionale. Uno spazio di crescita, libert\xe0 e felicit\xe0 quotidiana alla portata di tutti. Perch\xe9, come ci ricordano gli autori, \u201cchiunque pu\xf2 correre, non c\u2019\xe8 contrapposizione tra i runner e tutti gli altri, siamo esseri umani e siamo progettati per correre\u201d.



IL POSTO DELLE PAROLE
ascoltare fa pensare
www.ilpostodelleparole.it



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