BROADCASTS.com

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

Giovanna Muscogiuri
"La danza circadiana"
Mondadori Editore
www.mondadori.it


Pur di riuscire a destreggiarci senza sosta tra tutti i nostri impegni, siamo abituati a sacrificare ore di sonno e a stravolgere gli orari dei pasti, uscendone spesso fisicamente spossati. Succubi di questo ritmo sociale che ci viene imposto, o che spesso ci autoimponiamo, finiamo per dimenticare che ognuno di noi possiede un suo orologio interno, \xabi cui rintocchi producono un\u2019eco pesantissima in tutto il corpo\xbb.

Giovanna Muscogiuri, endocrinologa premiata a livello internazionale, ci accompagna in un viaggio attraverso i misteriosi meandri dei ritmi circadiani, gli orchestratori invisibili del nostro benessere, che sincronizzano la risposta dell\u2019organismo al ciclo quotidiano di luce e buio. Ci presenta i mastri orologiai che regolano il funzionamento dell\u2019orologio biologico e gli ormoni che influenzano il lavoro di cervello e organi, intervenendo nelle relazioni con il mondo esterno, orientando i nostri comportamenti e guidando le nostre scelte nello svolgimento delle attivit\xe0 quotidiane. Perch\xe9 c\u2019\xe8 un tempo per ogni cosa, e ogni cellula, tessuto e funzione del nostro organismo ha i suoi tempi. Come possiamo tornare a percepire questo ritmo e trarne benefici per la nostra salute?

Non importa se siamo gufi amanti della vita notturna o allodole mattiniere: La danza circadiana ci aiuta a scoprire qual \xe8 l\u2019orario ottimale per mangiare, fare esercizio fisico, andare a dormire. Ci insegna ad armonizzare la nostra vita quotidiana con i ritmi naturali e ottenere pi\xf9 energia, una migliore forma fisica e un benessere duraturo. Soprattutto, ci offre utili consigli su come guadagnarci in salute, combattendo la predisposizione all\u2019insorgenza di una serie di patologie causate anche da un ritmo sregolato.

In questo inno al tempo, l\u2019autrice ci invita a danzare al passo con il nostro organismo, in qualunque fase della vita. Per conoscere meglio il nostro corpo, e anche noi stessi.

Giovanna Muscogiuri \xe8 medico endocrinologo e ricercatrice presso l\u2019Universit\xe0 Federico II di Napoli ed \xe8 membro della Cattedra UNESCO Health Education and Sustainable Development. \xc8 professore di Medicina presso la Divisione di Endocrinologia, Diabete e Metabolismo dell\u2019Universit\xe0 di Tucson in Arizona. Ha ricevuto numerosi premi per le sue scoperte sui ritmi circadiani, tra cui il NIU Award for Clinical Research della Societ\xe0 Europea dell\u2019Obesit\xe0 e il Cuthbertson Award della Societ\xe0 Inglese della Nutrizione.



IL POSTO DELLE PAROLE
ascoltare fa pensare
www.ilpostodelleparole.it