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Perch\xe9 psicologi, psicoterapeuti e psichiatri consigliano sempre di pi\xf9 la meditazione? Molte persone credono che meditare significhi \u201crilassarsi o non pensare a niente\u201d ma le cose non stanno cos\xec, il meccanismo psicologico che TI CURA non \xe8 il rilassamento o la calma.Certo il fatto che promuova rilassamento e calma non \xe8 un male ma il vero principio psicologico che ti cambia profondamente si chiama: Esposizione.

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