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Cada uno de nosotros tenemos la capacidad y la responsabilidad de cuidar mejor de nuestro cerebro. Porque este \xf3rgano, el mayor del sistema nervioso central es flexible, tiene la capacidad de moldearse, de cambiar. El ejercicio f\xedsico aer\xf3bico favorece la creaci\xf3n de nuevas neuronas, tambi\xe9n la dieta mediterranea y por supuesto, huir de la rutina y del estr\xe9s. Nuestro cerebro necesita estimularse con novedades y desaf\xedos, que variemos de actividad cada cierto tiempo porque cada pensamiento, cada experiencia, cada emoci\xf3n puede modificarlo.  As\xed lo aseguran los autores del libro del que les hablamos hoy, C\xf3mo invertir en su cerebro, una gu\xeda con informaci\xf3n y consejos pr\xe1cticos para mejorar nuestra salud cognitiva a lo largo de nuestra vida.