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Published: Feb. 10, 2023, 4:30 p.m.

Guten Tacho! Sch\xf6n, dass du wieder einschaltest.  
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\nIn der heutigen Folge behandeln wir ein Thema, dass dich ganz besonders interessieren sollte. Es geht um eine Handlung die du am Tag circa 20.200x vollziehst. Nein ich rede hier nicht nach dem Toilettengang nach dem dritten Bier mit Konfirmandenblase, sondern dem Atmen! Deinem Atmen. Denn du atmest im Schnitt 14x pro Minute. Dabei verl\xe4uft dieser Prozess weitesgehend unbewusst und unmerklich, erf\xe4hrt daf\xfcr aber auch keinerlei Wertsch\xe4tzung oder Aufmerksamkeit.
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\nDoch das ist fatal. Laut Frank Roser, Breathwork (gesprochen: Br\xe4fw\xf6rg statt Briefw\xf6rk) Coach und Footballtrainer, d\xfcrfen wir uns dringend mehr mit unserer Atmung auseinandersetzen. Wieso, weshalb, warum? Darum gehts in dieser Folge. Du erf\xe4hrst au\xdferdem, wie du beim Laufen atmen solltest, welche Atemtechniken gut f\xfcr den Einstieg sind und wann du auf keinen Fall zu Atemarbeit greifen solltest.  
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\nWenn dir die Folge mit Frank gefallen hat, hinterlasse gerne eine Sternebewertung.  
\nZur kostenfreien Erstsession geht es hier: https://breathworkway.com/links
\nFranks Instagramkanal findest du hier: https://www.instagram.com/breathwork.way/
\nDen erw\xe4hnten Blogartikel den ich geschrieben habe, findest du hier: https://www.entspannungshelden.de/blog/breathwork-entspannung-durch-atmung/ In diesem Sinne
\ntief durchatmen - Bis Baldrian!
\nJohannes

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