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Imagina por un momento que est\xe1s en una relaci\xf3n donde el amor deber\xeda ser la base, pero hay momentos en que te sientes como caminando a ciegas en una habitaci\xf3n oscura. Cada paso es incierto porque la realidad que conoc\xedas comienza a desdibujarse poco a poco. Este episodio es sobre eso: el gaslighting, un fen\xf3meno silencioso pero devastador que ocurre m\xe1s a menudo de lo que pensamos en nuestras relaciones m\xe1s cercanas. \U0001f575\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f\u2764\ufe0f\n\nNo se trata de grandes gestos o de palabras obvias, sino de esos peque\xf1os comentarios, esas sutiles dudas que se siembran en nuestra mente y nos hacen cuestionar nuestra percepci\xf3n, nuestra memoria, incluso nuestra cordura. \U0001f32a\ufe0f\U0001f9e0\n\nEste episodio es una charla como si yo estuviera contigo compartiendo un caf\xe9 y hablando abiertamente sobre c\xf3mo el gaslighting se infiltra en nuestras vidas. Es un momento para reconocer esas se\xf1ales que tantas veces pasamos por alto y empezar a entender por qu\xe9, y c\xf3mo, alguien que decimos amar, puede llevarnos a dudar de nuestra propia realidad. \u2615\U0001f6cb\ufe0f\n\nJuntos vamos a explorar:

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• La din\xe1mica del gaslighting dentro de las relaciones: \xbfc\xf3mo empieza? \xbfqu\xe9 formas toma? \U0001f3ad\U0001f50d
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• C\xf3mo identificarlo: desde los comentarios que parecen inocentes hasta los patrones de comportamiento que, a largo plazo, nos desgastan. \U0001f6a9\U0001f636
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• Y, lo m\xe1s importante, c\xf3mo protegerte y dar pasos hacia una realidad donde t\xfa tienes el control, donde tu voz y tus emociones son v\xe1lidas y respetadas. \U0001f6e1\ufe0f\u270a
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\nQuiz\xe1s este episodio te haga abrir los ojos, o tal vez te conforte saber que no est\xe1s solo en esto. Lo que s\xed espero es que te d\xe9 las herramientas para reconocer el gaslighting y empoderarte frente a \xe9l. Porque s\xed, puede ser incre\xedblemente dif\xedcil enfrentarse a la realidad de que algo no est\xe1 bien en nuestra relaci\xf3n, pero tambi\xe9n es el primer paso hacia recuperar nuestro poder y nuestra luz. \U0001f4a1\u2764\ufe0f\n\n\U0001f3a7 As\xed que ponte c\xf3modo, dale play, y vamos juntos a desentra\xf1ar las "Sombras de una realidad distorsionada". Porque mereces relaciones llenas de luz, no de sombras.