BROADCASTS.com

b'

Avsnitt 91 av Tyngre Rubriker ger dig denna vecka fyra olika rubriker fr\\xe5n den senaste veckan. F\\xf6rst blir det en diskussion kring tr\\xe4ningsfrekvens vid styrketr\\xe4ning utg\\xe5ende fr\\xe5n en ny studie d\\xe4r man j\\xe4mf\\xf6rt effekten fr\\xe5n att tr\\xe4na 2, 3 och 5 g\\xe5nger i veckan f\\xf6r nyb\\xf6rjare.

Efter det blir det en diskussion kring hur h\\xf6gintensiv tr\\xe4ning upplevs av otr\\xe4nade personer f\\xf6ljt av en kortare genomg\\xe5ng av en artikel i SvD som handlar om de f\\xf6rdelar som kan finnas med att v\\xe4rma upp maten du \\xe4ter den.

Avslutningsvis blir det en l\\xe5ng diskussion kring fenomenet rabdomyolys, \\xe4ven kallat rhabdo, i samband med tr\\xe4ning. Vad det \\xe4r, varf\\xf6r det uppst\\xe5r, hur farligt det verkligen \\xe4r, vilka symptom man brukar f\\xe5 och s\\xe5 vidare.

Medverkar i panelen g\\xf6r Jenny \\xc5gren,\\xa0Wille Valkeaoja,\\xa0Jacob Gudiol, Caroline Mellberg &\\xa0Jacob Papinniemi.

H\\xe5lltider

• 00:00:00 Betydelsen av tr\\xe4ningsfrekvens f\\xf6r att f\\xe5 bra tr\\xe4ningsresultat p\\xe5 gymmet
• 00:15:55 H\\xf6gintensiv tr\\xe4ning f\\xf6r nyb\\xf6rjare
• 00:25:31 F\\xf6rdelarna med att v\\xe4rma upp maten ist\\xe4llet f\\xf6r att \\xe4ta den r\\xe5
• 00:35:59 Rabdomyolys vid f\\xf6r mycket tr\\xe4ning

F\\xf6lj g\\xe4rna\\xa0Tyngre Rubriker p\\xe5 Instagram\\xa0f\\xf6r att f\\xe5 del av relaterat material till podcasten.