BROADCASTS.com

b'

N\\xe4r det g\\xe4ller konditionstr\\xe4ning har man b\\xe5de erfarenhetsm\\xe4ssigt och studiem\\xe4ssigt sett att det oftast \\xe4r en f\\xf6rdel att tr\\xe4na mer polariserat d\\xe4r tr\\xe4ningen antingen \\xe4r l\\xe4tt eller v\\xe4ldigt tuff samtidigt som man undviker mycket av tr\\xe4ningen i mellanskiktet som \\xe4r ganska jobbig men inte maximalt anstr\\xe4ngande. Detta \\xe4r dock n\\xe5gonting som m\\xe5nga verkar ha sv\\xe5rt med i praktiken vilket diskuteras i dagens Tyngre Rubriker.

Efter det f\\xf6ljer en diskussion kring huruvida det verkligen \\xe4r s\\xe5 farligt att springa maraton n\\xe4r det \\xe4r varmt ute och hur man kan f\\xf6rbereda sig lite b\\xe4ttre. Till sist diskuterar vi en ny studie som \\xe5terigen visar att \\xf6vervikt och fetma i sig sj\\xe4lv \\xe4r en negativ faktor f\\xf6r din h\\xe4lsa.

Medverkar i panelen g\\xf6r Jenny \\xc5gren,\\xa0Wille Valkeaoja,\\xa0Jacob Gudiol, Caroline Mellberg &\\xa0Jacob Papinniemi.

H\\xe5lltider

• 00:00:00 Andra poddar \\xe4r kassa
• 00:01:40 Det sv\\xe5ra i att tr\\xe4na l\\xe4tt n\\xe4r det ska vara l\\xe4tt och h\\xe5rt n\\xe4r det ska vara h\\xe5rt
• 00:19:45 Riskerna med att springa marathon n\\xe4r det \\xe4r extra varmt
• 00:29:29 \\xd6vervikt och fetma \\xe4r inte av godo

F\\xf6lj g\\xe4rna\\xa0Tyngre Rubriker p\\xe5 Instagram\\xa0f\\xf6r att f\\xe5 del av relaterat material till podcasten.