Uber Rituale TEIL 5 - Regeneration. So wichtig am Abend.
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Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen \\xfcbertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensver\\xe4ndernd sind. Im letzten Teil dieser Reihe spreche ich \\xfcber dein Abendritual. Etwas, das du bewusst integrieren solltest, um abzuschalten und zu regenerieren. Denn die Zeit vor dem Einschlafen bestimmt \\xfcber deine Nacht, und deine Nacht \\xfcber den n\\xe4chsten Morgen. Es ist ein Kreislauf, den du achtsam steuern kannst.
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