TEIL 1 Mindful Bites - Endlich Ruhe im Kopf. Gedanken, Grubeleien und Sorgen beenden.
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St\\xe4ndig sind wir Gedanken ausgesetzt, doch wie gelingt es uns, hier auf die Pause-Taste zu dr\\xfccken und uns vom exzessiven Denken, Gr\\xfcbeleien und belastenden Sorgen zu befreien? Die buddhistische Psychologie ist die Antwort. Denn ihre Techniken wirken von Innen, was sich schon bald auf dein Leben auswirken wird.
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