Mindful Bites - Meditieren: Wie lange, wie oft? Weniger, als du denkst.
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Es fehlt an Zeit... f\\xfcr die allermeisten. Denn das ist der h\\xe4ufigste Grund, der gegen eine regelm\\xe4\\xdfige Meditationspraxis spricht. In dieser kurzen Folge sage ich dir, was du investieren musst, damit sich die positiven Nebenwirkungen von Meditation auch auf dich auswirken werden. Es ist weniger, als die meisten denken, und so wenig, sodass du ab heute keine Ausrede mehr hast.
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