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Emotionale Trigger beeinflussen unser Leben immens. Sie tauchen immer und \\xfcberall auf. Ob in Form von Menschen: Was sie sagen und wie sie es sagen oder was sie tun. Oder auch in Form von Situationen: Unser Chef kritisiert uns vor allen Kollegen. Wir f\\xfchlen uns schlecht. Sp\\xfcren uns nicht mehr oder reagieren \\xfcber. Haben auf jeden Fall keine Verbindung mehr zu uns selbst. Mit dieser Meditation lernst du, mehr zum Beobachter zu werden, anstelle in jede Emotion gleich reingesogen zu werden. Es entsteht eine wohltuende Pause zwischen dem Trigger und deiner Reaktion.


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