Meditation - Bei punktuellem Stress wie Konflikten, Vortragen, Prufungen und Co. entspannt bleiben.
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Mit dieser Meditations-Praxis lernst du, in akuten Stresssituationen einen k\\xfchlen Kopf zu bewahren. Sie hilft dir bei akuter Nervosit\\xe4t als auch bei einer l\\xe4ngeren Stressbelastung. Sie hilft dir dann, wenn der Puls steigt und die Atmung flacher wird, sie hilft dir die Kontrolle \\xfcber die Situation eben nicht zu verlieren. Ob in Auseinandersetzungen, Pr\\xfcfungssituationen, Vortr\\xe4gen oder auch beim schwierigen Verwandtenbesuch. Reagiere wie ein Buddha. Verkn\\xfcpfe mit der Praxis dieses Bild in deinem Gehirn.
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