Besser Einschlafen

Published: April 17, 2019, 6:06 p.m.

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Die Qualit\\xe4t unseres Schlafes bemisst sich an der Ausgeglichenheit unseres Tages. Wir brauchen eine Balance zwischen Aktivit\\xe4t und Entspannung, und das f\\xe4llt vielen von uns schwer. Unser fordernder Alltag ist oft so gestrickt, dass wir keine Zeit haben, Pausen hiervon einzulegen. Die Quittung erhalten wir abends beziehungsweise nachts.\\xa0

Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem auszugleichen. Und begleitet dich in einen erholsamen und ruhigen Schlaf.


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