#277 Hoe kom ik van mijn snaaibuien af?
b'
Verdoof jij jezelf regelmatig? Door te gaan piekeren, wijn drinken, veel op je telefoon zitten of ETEN!!
Zelfverdoving zocht ik lange tijd in eten. Het was mijn troost als ik boos of bang was.
Deze emoties vond ik vroeger lastig om te uiten.\\xa0
Bijvoorbeeld als ik bang was dat de presentatie in het Engels mij niet ging lukken (bij mijn vorige baan)
De angst voor falen werd daardoor wel op korte termijn minder (door het weg te stoppen en lekker te eten), maar uiteindelijk ging ik me alleen maar slechter over mezelf voelen.\\xa0
Waardoor ik dus weer meer de neiging had tot overeten. Zo ontstond bij mij een eetstoornis.
Mijn emotie zat gekoppeld aan mijn gevoel.\\xa0
In vluchtte ergens van weg. Het zat zoveel dieper dan ik voor ogen kon houden.
Luister in de nieuwste Lien Forward podcast waar snaaibuien vandaan kunnen komen.
Liefs,
Joline
Benieuwd naar meer?
Kijk op www.lien-forward.nl