Nar kroppen og hodet sier stopp med Lena
b'I ukens episode har vi igjen bes\\xf8k av mental trener, daglig leder og medeier av Crossfit Ask, Lena Mari Hanssen! Hun \\xe5pner opp om at hun siden sist har v\\xe6rt gjennom en t\\xf8ff periode med utbrenthet og depresjon. Hvordan endte hun opp med \\xe5 bli utbrent? Hvilke signaler ga kroppen og hodet f\\xf8r det smalt? Og hvordan \\xabgodta\\xbb en slik beskjed n\\xe5r man selv jobber med helse og trening? Katarina lurer p\\xe5 hvordan hun skal finne balansen i sin hektiske hverdag, b\\xf8r hun v\\xe6re mer disiplinert eller trenger hun egentlig \\xe5 slippe opp litt? Andrea s\\xf8ker mentale verkt\\xf8y som hun kan bruke til sin trening for \\xe5 grave enda dypere og finne \\xabgodf\\xf8lelsen\\xbb p\\xe5 ting hun hater. Positiv selvsnakk, selvf\\xf8lelse, relasjoner og mye mer snakker vi om i denne episoden. God lytt!'