Mental trening med Lena
b'
I ukens episode har vi bes\\xf8k av Lena Mari Hanssen: daglig leder og medeier av CrossFit Ask, mental trener, CrossFit coach, kostholdsveileder og ikke minst mamma! Vi f\\xe5r ei skikkelig innf\\xf8ring i mental trening, og f\\xe5r ogs\\xe5 svar p\\xe5 alle deres og v\\xe5re egne sp\\xf8rsm\\xe5l om tema. Kan mental trening fungere som et verkt\\xf8y for \\xe5 bygge et sterkere selvbilde? Hvorfor spiser vi sjokolade n\\xe5r vi pr\\xf8ver \\xe5 la v\\xe6re? Hvordan t\\xf8rre \\xe5 v\\xe6re utenfor komfortsonen? Hvilke verkt\\xf8y for mental trening kan vi benytte oss av i egen hverdag? Hvordan kan vi jobbe med mentale sperrer? Og hva gj\\xf8r vi n\\xe5r vi pr\\xf8ver \\xe5 oppn\\xe5 et m\\xe5l, men to grunnleggende verdier i oss er motstridende og krasjer med hverandre?
Denne episoden kommer vi til \\xe5 g\\xe5 tilbake og h\\xf8re p\\xe5 igjen og igjen i fremtiden. God lytt!