20 días para Maratón Berlín: retos de la preparación, suplementos, la carga de hidratos y costes

Published: Sept. 5, 2023, 9:09 a.m.

Cómo afrontar las comidas fuera, retos de la preparación, el aumento de volumen, suplementos, carga de hidratos, coste de correr la maratón de Berlín y más dudas respondidas.

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