Lâcher prise & Running, Comment éviter la surcharge ? / Les Experts
Le lâcher-prise est notre capacité à accepter l'échec, le changement ou les difficultés et d'arrêter de vouloir tout contrôler lorsque certaines choses sont hors de notre portée. Dans le sport, le lâcher prise permet aussi d'apaiser nos tensions ou notre stress qui entachent aussi bien plaisir que nos performances.
Dans cet épisode, Manon Vercouter (notre expert hypnopraticienne & coach mental) nous aider à prendre du recul sur nos entrainements !
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