La préparation physique du coureur (Partie 1) / Les Experts
La préparation physique générale (PPG) à pour objectif d'augmenter les différentes capacités du corps d'un coureur ou d'une coureuse : endurance, force, gainage, renforcement.
Dans cet épisode en 2 partie, Frédéric Belouze, notre coach en course à pied, nous aider à nous sculpter un corps de runner et à éviter les erreurs !
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