Courir lentement pour courir vite ? - Fred en 5 minutes #09
"Courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante ! Mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? Dans cet épisode, Fred nous explique en 5 minutes chrono les bienfaits et limites de la course en endurance dite "fondamentale" !
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