BROADCASTS.com

Tommy Lundberg \xe4r tillbaka som g\xe4st i Tyngre Tr\xe4ningssnack. Denna g\xe5ng ber\xe4ttar han om sin senaste studie d\xe4r de unders\xf6kte hur sm\xe4rtstillande i form av Ipren (NSAID) p\xe5verkar tr\xe4ningseffekten hos unga friska m\xe4n som styrketr\xe4nar.

Efter det ber\xe4ttar Tommy om ett nytt bokkapitel som han skrivit som handlade om hur konditionstr\xe4ning p\xe5verkar ens resultat n\xe4r man vill bygga muskler. F\xf6r att skriva det kapitlet s\xe5 gjorde Tommy en total sammanst\xe4llning av de studier som finns p\xe5 omr\xe5det och resultatet han kom fram till kan nog \xf6verraska en hel del.

Avslutningsvis diskuterar vi hur publiceringen av vetenskapliga texter g\xe5r till och de brister som f\xf6r n\xe4rvarande finns i den processen.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Wille och Jacob summerar den senaste tiden
• 00:04:25 Tommy Lundberg \xe4r tillbaka f\xf6r tredje g\xe5ngen
• 00:04:54 N\xe4r Tommy cyklade vilse p\xe5 v\xe4g till jobb
• 00:07:08 Studien p\xe5 NSAID och styrketr\xe4ning \xe4r klar!
• 00:08:57 400 000 kronor f\xf6r placebopiller
• 00:10:36 L\xe5gdos aspirin fick agera som placebo ist\xe4llet
• 00:13:55 L\xe4kemedelsstudier \xe4r tajt reglerade
• 00:15:22 Studiens uppl\xe4gg och duration
• 00:19:30 Ingen riktig placebogrupp
• 00:20:25 Resultatet - en stor skillnad i tr\xe4ningseffekt
• 00:23:23 \xc4r effekten beroende av den totala dosen eller tajming?
• 00:25:28 Tidigare friska fick inga negativa bieffekter fr\xe5n NSAID
• 00:27:02 Hur vanligt \xe4r det att folk anv\xe4nder NSAID s\xe5 frekvent i den dosen?
• 00:29:01 \xc4r effekten den samma f\xf6r alla typer av NSAID?
• 00:32:20 Skillnader i styrka och hypertrofi
• 00:35:26 Forskningen kombinerad styrketr\xe4ning och konditionstr\xe4ning
• 00:37:07 Ingen skillnad i \xf6kningar i muskelmassa
• 00:38:40 Studier med muskelbiopsier \xe4r ofta os\xe4kra
• 00:40:49 Finns det vissa saker som \xe4r b\xe4ttre eller s\xe4mre \xe4n andra?
• 00:44:57 Kontentan n\xe4r det g\xe4ller kombinerad tr\xe4ning
• 00:46:14 Varf\xf6r trodde man fel f\xf6r ett antal \xe5r sedan?
• 00:50:46 Kombinerad tr\xe4ning och styrke\xf6kningar
• 00:54:07 Periodisering, ett outforskat omr\xe5de
• 00:57:53 B\xf6r \xe4ldre idrottare tr\xe4na med l\xe4gre volym?
• 00:59:58 Hur peer review fungerar i praktiken
• 01:04:05 Hur publiceringen av NSAID-studien gick till
• 01:06:28 Tr\xe4ningstidskrifter som sl\xe4pper dietartiklar genom peer-review
• 01:07:37 Peer review och editorernas egen v\xe4rdering
• 01:10:20 D\xe5liga studier d\xe4r kritiken inte sprids tillr\xe4ckligt
• 01:15:30 Pengarna kring publicering och forskning
• 01:18:35 Det publiceras mycket d\xe5ligt i h\xf6gt ansedda tidskrifter med
• 01:21:45 Det \xe4r inte forskningskvalitet som st\xe5r i centrum idag
• 01:24:00 Det \xe4r sv\xe5rt att komma p\xe5 en bra l\xf6sning
• 01:27:32 M\xe5nga tror f\xf6r mycket p\xe5 en studie n\xe4r de b\xf6rjar l\xe4sa forskning