BROADCASTS.com

Det finns en hel del som talar f\xf6r att n\xe4r en person v\xe4l har lagt p\xe5 sig ett antal kilo fettmassa s\xe5 kommer den personens kropp att sen aktivt arbeta f\xf6r att f\xf6rsv\xe5ra f\xf6r den personen att n\xe5gonsin g\xe5 tillbaka till samma vikt som tidigare igen.

Jacob har skrivit om det h\xe4r p\xe5 Tyngre i en av de mest popul\xe4ra artiklarna p\xe5 sidan och h\xe4r kommer en poddversion av den informationen tillsammans med mycket annat som en djupg\xe5ende diskussion om det g\xe5r att prata om beroende till socker eller processad mat, vad som verkligen \xe4r hunger och de mer kritiska perioderna under ett barns uppv\xe4xt n\xe4r det g\xe4ller \xf6vervikt.

I det h\xe4r avsnittet \xe4r \xe4ven David Jonsson med som g\xe4st. David \xe4r nutritionist och har varit med i flera tidigare avsnitt av podden.

Avsnitt 4: Tarmbiotan och v\xe5r h\xe4lsa
Avsnitt 19: Om magen i Tyngre Tr\xe4ningssnack
Avsnitt 60: Vad har frossandet under jul och ny\xe5r gjort med din kropp?

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Inledning med snack om v\xe4der och Jacobs stillasittande
• 00:02:19 En g\xe5ng tjock alltid tjock
• 00:07:36 \xd6verviktiga barn f\xf6rblir oftast \xf6verviktiga livet ut
• 00:10:02 Barn som f\xf6ds med ett stort sug efter skitmat
• 00:12:09 Mer kritiska perioder under ett barns uppv\xe4xt
• 00:14:01 Vad h\xe4nder i kroppen n\xe4r man lagt p\xe5 sig vikt?
• 00:18:45 Antalet fettceller och sv\xe5righeter med viktnedg\xe5ng
• 00:21:41 Skillnaderna mellan att ha n\xe5got kilo att g\xe5 ner och att ha dussintalet kilon att g\xe5 ner
• 00:23:20 N\xe4r du \xe4r hungrigare \xe4n du borde vara
• 00:25:14 N\xe4r du kan best\xe4mma vad djur ska \xe4ta
• 00:28:11 Det finns \xe4ven r\xe5ttor med bra och d\xe5liga gener f\xf6r \xf6vervikt
• 00:29:32 Det som \xe4r gemensamt f\xf6r alla viktnedg\xe5ngsdieter d\xe4r du inte r\xe4knar kalorierna
• 00:31:36 Folk reagerar inte likadant p\xe5 lockelser
• 00:36:25 Skillnader mellan m\xe4nniskor i energif\xf6rbrukning
• 00:38:30 Tr\xe4ning som en annan bel\xf6ning ist\xe4llet f\xf6r mat
• 00:41:57 F\xf6r\xe4ndring av livet och milj\xf6n kan flytta vikten b\xe5de upp\xe5t och ned\xe5t
• 00:45:30 F\xf6r\xe4ldrar och deras barns \xf6vervikt
• 00:49:36 Sockerberoende eller beroende av processad mat
• 00:55:18 Substansberoende kontra beteendeberoende
• 00:56:56 Kan viss kost man vara tillr\xe4ckligt bel\xf6nande f\xf6r att ge beroende?
• 00:58:43 \xc4r sockerberoende n\xe5got som verkligen finns?
• 01:01:15 Vilken typ av livsmedel ger oftast problem?
• 01:03:38 Fett, GL och energit\xe4thet \xe4r viktiga faktorer
• 01:06:27 De st\xf6rsta kalorik\xe4llorna i m\xe4nniskors kost
• 01:09:22 Ungef\xe4r 10 procent uppn\xe5r kriterierna f\xf6r matberoende men alla \xe4r inte \xf6verviktiga
• 01:14:06 B\xf6r diagnosen beroende till olika typer av livsmedel finnas?
• 01:15:43 B\xf6r det kallas beroende av processad mat?
• 01:19:59 Ett problem som n\xe4stan alla m\xe4nniskor har idag
• 01:20:34 Ghrelin och hungerk\xe4nslor
• 01:24:44 Verklig hunger kontra ett sug
• 01:30:22 Finns det n\xe5got i p\xe5st\xe5endet att man blir m\xe4tt efter 20 minuter?
• 01:32:12 Bygger vi upp ett beroende efter hand med \xf6kad \xe5lder?
• 01:33:33 Boktips