BROADCASTS.com

Tyngre Tr\xe4ningssnack f\xe5r den h\xe4r veckan bes\xf6k av f\xf6rbundskaptenen f\xf6r svenska orienteringslandslaget, H\xe5kan Carlsson.

I det h\xe4r avsnittet f\xe5r du l\xe4ra dig mycket mer om sporten. Till exempel vad den st\xe4ller f\xf6r krav p\xe5 utf\xf6raren, vilka olika grenar man kan t\xe4vla i och hur det ser ut med belastning och \xe5terh\xe4mtning vid tr\xe4ning och t\xe4vling.

Det h\xe4r \xe4r ett v\xe4ldigt inspirerande avsnitt och om du \xe4r en person som gillar konditionstr\xe4ning eller som k\xe4nner att du borde f\xf6rs\xf6ka komma ig\xe5ng med konditionstr\xe4ning s\xe5 \xe4r det h\xe4r verkligen n\xe5gonting f\xf6r dig.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Dagens g\xe4st, H\xe5kan Carlsson
• 00:02:23 Framg\xe5ngar f\xf6r svensk orientering i World Games
• 00:04:19 Orientering v\xe4xer som sport med fler t\xe4vlande l\xe4nder
• 00:05:15 De olika grenarna inom orientering
• 00:08:25 Hur tr\xe4nar man f\xf6r att bli bra p\xe5 s\xe5 m\xe5nga olika typer av banor?
• 00:11:51 H\xe5kans bakgrund inom orienteringen
• 00:14:43 Hur \xe4r en orienterares kondition kontra en ren l\xf6pare
• 00:18:01 M\xe5nga t\xe4vlingar p\xe5 kort tid
• 00:19:23 N\xe4r \xe4r man som b\xe4st som orienterare?
• 00:21:25 Hj\xe4rnsp\xf6ken under loppet
• 00:24:02 Hur stor skillnad kan det bli i den totala distansen som l\xf6pare springer under ett lopp
• 00:26:04 Tr\xe4na p\xe5 att kunna orientera sig separat
• 00:27:32 Orientering som TV sport blir b\xe4ttre och b\xe4ttre
• 00:28:58 Sv\xe5righeten att f\xe5 uppm\xe4rksamhet som en idrott utanf\xf6r OS
• 00:30:34 M\xf6jlighet till support och v\xe4tska under en t\xe4vling
• 00:33:13 Hur stor roll spelar utrustningen?
• 00:35:52 Hur kommer man ig\xe5ng om man vill prova p\xe5 orientering?
• 00:37:15 Skidorientering och mountainbikeorientering
• 00:38:30 \xc4r det sv\xe5rare att orientera sig i en stad eller i skogen?
• 00:42:14 H\xe5kans jobb som f\xf6rbundskapten
• 00:44:48 Kan man leva p\xe5 sin idrott som orienterare?
• 00:47:46 Hur mycket tr\xe4nar en orienterare p\xe5 elitniv\xe5?
• 00:50:15 Orientering, en mer stimulerande form av konditionstr\xe4ning
• 00:52:15 Hur g\xf6r man om man vill prova p\xe5 orientering?
• 00:54:55 H\xe5kans jobb under ett m\xe4sterskap
• 00:55:55 Vad v\xe4ger in vid en landslagsuttagning?
• 00:59:34 Hur tar H\xe5kan hj\xe4lp av kompetens utifr\xe5n?
• 01:01:58 Arbete med att f\xf6rb\xe4ttra f\xf6rh\xe5llandena vid t\xe4vlingar
• 01:05:54 Svenska landslagsstj\xe4rnor just nu
• 01:09:50 Wille lovar att han ska ge er lyssnare en show