BROADCASTS.com

Tyngre Tr\xe4ningssnack g\xe5r denna vecka in p\xe5 ett nytt \xe4mne f\xf6r podden n\xe4r de g\xe4stas av MMA-fightern Magnus Cedenblad f\xf6r att diskutera tr\xe4ning f\xf6r kampsportare och d\xe5 MMA mest specifikt.

Som MMA-fighter finns det v\xe4ldigt mycket man kan tr\xe4na p\xe5 och du kan inte tr\xe4na allting maximalt och d\xe4rf\xf6r g\xe4ller det att prioritera r\xe4tt. Det \xe4r ocks\xe5 viktigt att veta hur h\xe5rt man kan tr\xe4na b\xe5de f\xf6r stunden och p\xe5 sikt f\xf6r att kunna h\xe5lla en bra och l\xe5ngsiktig utveckling utan att \xe5ka p\xe5 on\xf6diga skador.

Detta och mycket mer kring sj\xe4lva sporten MMA och UFC diskuteras i det h\xe4r avsnittet.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Introduktion av Magnus Cedenblad
• 00:04:25 N\xe4r \xe4r man som b\xe4st som MMA-fighter?
• 00:08:29 \xc4r det vanligt att man r\xf6r sig upp\xe5t i viktklasserna inom UFC?
• 00:09:23 Magnus v\xe4g till MMA och sen UFC
• 00:12:07 Kan man b\xf6rja med MMA sent f\xf6r att det inte \xe4r en fullt mogen sport?
• 00:15:01 Hur kroppstyperna f\xf6r\xe4ndrats \xf6ver tid i MMA
• 00:17:10 Hur tar man reda p\xe5 vad man beh\xf6ver fokusera sin tr\xe4ning p\xe5?
• 00:19:52 Om Magnus skada
• 00:22:29 Hur ser tr\xe4narstaben ut kring en UFC-fighter?
• 00:24:23 Magnus naprapatstudier
• 00:27:28 B\xf6rjar det bli proffsigare \xe4ven p\xe5 l\xe4gre niv\xe5 inom MMA?
• 00:30:00 Det b\xf6rjar komma barnklasser inom MMA
• 00:30:35 Hur ska man t\xe4nka kring fystr\xe4ning inom MMA?
• 00:35:25 Undvik f\xf6r m\xe5nga mellanmj\xf6lkstr\xe4ningar
• 00:38:07 Antalet tr\xe4ningstimmar varje vecka
• 00:42:06 Vill du bli bra p\xe5 n\xe5got s\xe5 m\xe5ste du n\xf6rda ner dig
• 00:43:55 Du m\xe5ste ha en h\xf6g arbetsekonomi i din sport
• 00:45:29 Magnus tankar kring dosering av tuffa och l\xe4ttare pass
• 00:48:01 Hur m\xe5nga matcher per \xe5r \xe4r normalt f\xf6r en fighter?
• 00:48:47 Behovet av ett bra record f\xf6rst\xf6r troligen utvecklingen av sporten
• 00:51:40 Det handlar inte bara om att vara en bra fighter
• 00:53:01 McGregor vs Mayweather
• 00:56:29 Finns det n\xe5gon vinning i att g\xf6ra saker l\xe5ngsamt i tr\xe4ning?
• 00:59:15 M\xe5nga unga fighters saknar t\xe5lamodet att g\xf6ra den lite tr\xe5kigare tr\xe4ningen
• 01:03:53 Elevationsmasker och MMA
• 01:06:52 S\xe5 mycket d\xe5liga id\xe9er n\xe4r det g\xe4ller fystr\xe4ning
• 01:11:27 Tr\xe4ning av fysiska egenskaper beh\xf6ver inte alltid vara slitsam
• 01:14:44 Hur Magnus f\xf6rb\xe4ttrade sin styrkeuth\xe5llighet i underarmarna
• 01:19:22 Betydelsen av ett starkt grepp vid brottning
• 01:22:11 Dopingtester inom UFC idag
• 01:23:15 Dopingen inom UFC innan USDA kom in
• 01:26:30 Hur har det k\xe4nts att t\xe4vla i en sport med m\xe5nga dopade idrottare?
• 01:27:39 Har typen av doping f\xf6r\xe4ndrats?
• 01:29:02 L\xe4kare som hj\xe4lper idrottare att dopa sig
• 01:30:49 Idrottare som dopar sig innan de blir elit i individuella idrotter
• 01:33:15 Magnus tankar om framtiden nu