Avsnitt 83: Johan Hellstrom
Johan Hellstr\xf6m, en tr\xe4nare f\xf6r triatleter p\xe5 elitniv\xe5 som numera \xe4ven tr\xe4nar spelare i tre kronor \xe4r dagens g\xe4st i Tyngre Tr\xe4ningssnack. D\xe5 det \xe4r tv\xe5 ganska olika sporter s\xe5 blir det b\xe5de bredd och djup p\xe5 det h\xe4r avsnittet n\xe4r vi b\xe5de diskuterar de tre delarna av triathlon rent ytligt f\xf6r att sen hoppa \xf6ver till fystr\xe4ningen inom hockey f\xf6r att i n\xe4sta stund vara inne p\xe5 hur man f\xf6rdelar tr\xe4ningen mellan olika intensiteter hos triathleter igen.
Helt enkelt ett intressant och faktasp\xe4ckat avsnitt kring tr\xe4ning f\xf6r alla er tr\xe4ningsintresserade och alla ni andra som bara \xe4r intresserade av det teoretiska och fysiologi rent allm\xe4n!
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Intro och briljant f\xf6rsnack
- 00:02:02 Presentation av g\xe4sten
- 00:04:06 Johans bakgrund
- 00:06:30 Triathlons utveckling i Sverige
- 00:15:50 Kunskap inom triathlon
- 00:18:50 Elitmotion\xe4rer
- 00:22:20 Trender inom sporter
- 00:26:40 Fystr\xe4ning i idrottskontext
- 00:27:50 Johans jobb i ishockey
- 00:30:45 M\xe4ta belastning i ishockey
- 00:37:55 Aerob tr\xe4ning f\xf6r ishockey
- 00:46:05 TSS och testning f\xf6r motion\xe4rer
- 00:52:20 Subjektiv utv\xe4rdering av tr\xe4ning
- 01:00:05 \xc5terh\xe4mtningspass
- 01:02:20 Intensitet vs volym
- 01:07:04 Tr\xf6skeltr\xe4ning
- 01:15:40 N\xe4ringsbrist
- 01:17:03 Triathletkroppar
- 01:18:00 Hur triathlontr\xe4ning \xe4r uppbyggt
- 01:20:00 Hur ett triathlon \xe4r uppbyggt
- 01:24:11 Olympisk distans kontra iron man
- 01:26:35 Vikten av utv\xe4rdering
- 01:32:00 En frustrerad avslutning