Avsnitt 64: Marcus Moberg
I avsnitt 64 g\xe4stas Wille och Jacob av Marcus Moberg som forskar p\xe5 hur v\xe5ra muskler reagerar p\xe5 tr\xe4ning och aminosyror.
Marcus har arbetat mycket tillsammans med Willam Apro som vi hade som g\xe4st i avsnitt 12 och vi forts\xe4tter ungef\xe4r d\xe4r vi slutade med William. Vi g\xe5r mer p\xe5 djupet vad det inneb\xe4r med proteinnedbrytning och varf\xf6r det \xe4r sv\xe5rt att m\xe4ta p\xe5 ett bra s\xe4tt. Vi diskuterar EAA vs BCAA och vilken eventuell roll de icke essentiella aminosyrorna har f\xf6r att stimulera proteinsyntesen.
Efter det g\xe5r vi vidare in p\xe5 Marcus kommande projekt d\xe4r han t\xe4nker studera hur laktat (mj\xf6lksyra) p\xe5verkar hur musklerna svarar p\xe5 tr\xe4ning genom att injicera laktat in i kroppen hos personer som tr\xe4nar.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Introduktion av Marcus Moberg
- 00:06:05 Marcus f\xf6rsta studier d\xe4r man letade efter mark\xf6rer f\xf6r proteinnedbrytning
- 00:07:30 Varf\xf6r \xe4r det intressant att veta proteinnedbrytningen?
- 00:09:55 Ska m\xe5let n\xf6dv\xe4ndigtvis vara att minimera proteinnedbrytningen?
- 00:12:20 EAA vs BCAA
- 00:15:40 Hur betydelsefull \xe4r m-TOR som mark\xf6r f\xf6r muskeltillv\xe4xt?
- 00:20:15 Finns det n\xe5gon effekt fr\xe5n de icke-essentiella aminosyrorna?
- 00:23:10 Vad h\xe4nder p\xe5 cellniv\xe5 vid kombinerad styrketr\xe4ning?
- 00:27:55 Finns det systemiska effekter av konditionstr\xe4ning som inverkar p\xe5 styrketr\xe4ningen?
- 00:37:15 Kan laktat (mj\xf6lksyra) p\xe5verka styrketr\xe4ningsresultaten?
- 00:39:40 Kan man k\xe4nna av i fall n\xe5gon injicerar laktat in i ens kropp?
- 00:45:55 Sm\xe5 muskelskador p\xe5 muskeln efter tr\xe4ning \xe4r inte det samma som muskelnedbrytning
- 00:48:50 Anabola hormoner i samband med tr\xe4ningen - spelar det n\xe5gon roll?
- 00:52:00 Det finns f\xf6r lite studier p\xe5 kvinnors muskelmetabolism