Avsnitt 464: Vesteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares traning
\xc4ntligen \xe4r V\xe9steinn Hafsteinsson tillbaka i podden f\xf6r att ber\xe4tta mer om hur han tr\xe4nat sina kastidrottare. V\xe9steinn var med redan i avsnitt 211 av podden fast d\xe5 fokuserade vi p\xe5 V\xe9steinn utveckling som tr\xe4nare och vad han anser vara de viktigaste bitarna f\xf6r att bli en bra tr\xe4nare, \u201dHur du blir en b\xe4ttre tr\xe4nare\u201d.
I det h\xe4r avsnittet ligger allt fokus p\xe5 hur V\xe9steinn planerar och t\xe4nker kring tr\xe4ningen. Mycket av diskussionerna utg\xe5r ifr\xe5n det som V\xe9steinn har publicerat i tv\xe5 olika b\xf6cker som nyligen sl\xe4ppts. Det \xe4r b\xf6ckerna\xa0Training for Gold: The Plan that Made Daniel St\xe5hl an Olympic Champion samt GOLD: The Olympic Journey of Daniel St\xe5hl & V\xe9steinn Hafsteinsson.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Introsnack med en ovanligt glad ton
- (00:05:48) V\xe9steinn Hafsteinsson \xe4r tillbaka efter 5 \xe5r
- (00:08:03) Vad inneb\xe4r sl\xe4gga och kula rent fysiologist?
- (00:10:41) Finns det en typisk kropp f\xf6r kastarna som g\xf6r dem mer l\xe4mpliga?
- (00:15:54) Simon Pettersson j\xe4mf\xf6rt med Daniel St\xe5hl som atlet
- (00:19:40) Betydelsen av att bygga upp personer som inte \xe4r s\xe5 stora
- (00:23:15) V\xe9steinns tv\xe5 nysl\xe4ppta b\xf6cker som fokuserar p\xe5 Daniel St\xe5hl
- (00:29:48) M\xe5let att g\xf6ra Daniel St\xe5hl till v\xe4rldens starkaste diskuskastare
- (00:31:17) Tr\xe4ningen i unga \xe5r j\xe4mf\xf6rt med tr\xe4ningen inf\xf6r OS 2021
- (00:33:46) Inkluderande av kondition/motion i tr\xe4ningen
- (00:40:13) Vikten av att f\xf6jla ett program l\xe5ngsiktigt och systematiskt
- (00:44:42) Betydelsen av att lyssna p\xe5 vad som f\xe5r en idrottare att "ticka"
- (00:49:37) Vad g\xf6r man n\xe4r allting inte blir som planerat?
- (00:53:36) De viktiga delarna i V\xe9steinns tr\xe4ningsprogram f\xf6r kastare
- (01:03:11) Utmaningen att h\xe5lla ig\xe5ng tr\xe4ningen och h\xe5lla rutiner under t\xe4vlingss\xe4ongen
- (01:07:07) Vilken roll hade de olympiska lyften f\xf6r Daniel St\xe5hl?
- (01:12:51) Kn\xe4b\xf6j \xe4r en viktigare \xf6vning \xe4n marklyft f\xf6r en kastare
- (01:15:39) N\xe4r adepterna till\xe4ts att k\xf6ra riktigt tungt under s\xe4songen
- (01:23:13) Hur ser ett kastpass ut?
- (01:27:15) Hur m\xe4ter man intensitet vid ett diskuskast?
- (01:28:37) N\xe4r snittkastet \xe4r tillr\xe4ckligt f\xf6r ett guld s\xe5 finns en stor s\xe4kerhet
- (01:34:44) Hur best\xe4mmer man belastningen fr\xe5n ett kastpass?
- (01:40:03) Betydelsen av rutiner f\xf6r idrottaren
- (01:45:38) V\xe9steinns nuvarande jobb med att ta fram elitidrottare p\xe5 Island
- (01:53:54) Det \xe4r v\xe4ldigt sv\xe5rt att vara politiker och ta idrottsliga beslut med