Avsnitt 455: Spelar det nagon roll vilken tid pa dygnet du tranar?
Lyssnarfr\xe5gor med Jacob och Wille i avsnitt 454 av Tyngre Tr\xe4ningssnack. Det blir diskussioner kring tr\xe4ning i h\xf6g v\xe4rme och alternativ tr\xe4ning som man kan g\xf6ra ist\xe4llet i fall man inte st\xe5r ut. Vilken inverkan n\xe4r man tr\xe4nar p\xe5 dygnet har p\xe5 ens tr\xe4ningsresultat och vad vi vet kring h\xe5rd tr\xe4ning och livsl\xe4ngd. Lever f\xf6re detta elitidrottare l\xe4ngre \xe4n andra m\xe4nniskor som tr\xe4nat betydligt mindre?
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:05:47) Hur kan man tr\xe4na varmare dagar i fall man har v\xe4ldigt sv\xe5rt att hantera v\xe4rmen?
- (00:13:10) Spelar det n\xe5gon roll n\xe4r man tr\xe4nar p\xe5 dygnet?
- (00:22:25) Vad skulle kunna f\xf6rklara extrem "tr\xe4ningsbakfylla"?
- (00:28:22) Hur p\xe5verkas livsl\xe4ngden hos m\xe4nniskor som tr\xe4nar v\xe4ldigt h\xe5rt?