Avsnitt 445: Ny forskning pa spikskor som verkar ger battre lopare
I avsnitt 445 av Tyngre Tr\xe4ningssnack s\xe5 diskuterar Wille och Jacob en ny studie p\xe5 spikskovarianterna p\xe5 de l\xf6parskor som revolutionerat l\xf6pningen p\xe5 l\xe5ngdistans de senaste 6-8 \xe5ren. Skorna f\xf6r l\xe5ngdistans var l\xe4ttare att testa d\xe5 l\xf6pare som anv\xe4nder dem springer p\xe5 aeroba intensiteter, i det som kallas f\xf6r moderate eller hard domain. P\xe5 den typen av intensitet s\xe5 kan man m\xe4ta en persons effektivitet i l\xf6pningen genom att se hur mycket syre de beh\xf6ver f\xf6r att springa vid en viss hastighet. Och den f\xf6rm\xe5gan f\xf6rb\xe4ttras skorna.
Men n\xe4r distanserna blir kortare s\xe5 kommer duktiga l\xf6pare att mer och mer arbeta i det som kallas f\xf6r severe domain. P\xe5 den h\xe4r intensiteten s\xe5 \xe4r det inte enkelt att m\xe4ta arbetsekonomi s\xe5 forskarna fick hitta p\xe5 en ny metod, som verkar fungera.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Introsnack - lyckligt slut f\xf6r Willes duvor
- (00:04:31) Ny forskning p\xe5 spikskor som verkar g\xf6ra l\xf6pare snabbare
- (00:06:32) L\xe4tta skor f\xf6rb\xe4ttrar prestationen
- (00:09:26) Den effekt man tror att man f\xe5r fr\xe5n kolfiberplattorna
- (00:12:16) Det \xe4r m\xe5nga f\xf6retag som verkar producera skor som fungerar idag
- (00:17:18) Hur man testat effekterna fr\xe5n skorna n\xe4r arbetet \xe4r anaerobt
- (00:19:32) Det syns ingen tydlig f\xf6rb\xe4ttring i de b\xe4sta tiderna de senaste \xe5ren
- (00:26:56) Tydlig f\xf6rb\xe4ttring i prestation med de nya skorna
- (00:32:18) Studien \xe4r utf\xf6rd p\xe5 Pumaskor och plattan verkar ha spelat roll