Avsnitt 435: Hur styrketraning paverkar aptiten
Avsnitt 435 av Tyngre Tr\xe4ningssnack handlar om hur tr\xe4ning, och framf\xf6r allt styrketr\xe4ning, verkar p\xe5verka m\xe4nniskors aptit p\xe5 kort och l\xe5ng sikt. Som utg\xe5ngspunkt anv\xe4nder sig Jacob och Wille framf\xf6r allt av \xf6versiktsartikeln \u201dThe impact of acute and chronic resistance training on appetite and energy intake: A scoping review examining resistance exercise and comparisons with other exercise modalities\u201d.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:06:55) Styrketr\xe4ning och aptit
- (00:12:27) Tv\xe5 olika modeller f\xf6r vad som h\xe4nder med v\xe5r totala energif\xf6rbrukning n\xe4r vi tr\xe4nar bort energi
- (00:15:46) Olika personer f\xe5r olika resultat i studier men vi vet inte varf\xf6r
- (00:19:06) Hur styrketr\xe4ning p\xe5verkar aptiten direkt efter\xe5t
- (00:24:33) M\xe4nniskor som konditionstr\xe4nar verkar mindre ben\xe4gna att \xf6ver\xe4ta
- (00:28:05) Regelbunden styrketr\xe4ning ger ett n\xe5got h\xf6gre energiintag
- (00:33:03) Vilken roll spelar "tiden vid kylsk\xe5p"?
- (00:35:01) Jacob tycker inte akuta hungerstudier \xe4r s\xe4rskilt relevanta mer