Avsnitt 418: Nar kan det vara en bra ide att trana med viktvast?
I avsnitt 418 av Tyngre Tr\xe4ningssnack svarar Jacob och Wille p\xe5 n\xe5gra lyssnarfr\xe5gor. Det blir bland annat en diskussion kring kallbad f\xf6r konditionsidrottare, en kring om styrketr\xe4ning i musklernas ytterl\xe4ge har en fysiologisk f\xf6rdel n\xe4r man vill bygga muskler eller om det bara \xe4r s\xe5 att musklerna \xe4r mer ovana fr\xe5n b\xf6rjan samt en diskussion kring f\xf6rdelar och nackdelar med att anv\xe4nda sig av viktv\xe4st vid tr\xe4ning.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:08:06) N\xe4r kan det vara en bra id\xe9 att tr\xe4na med viktv\xe4st?
- (00:15:01) Finns verkligen 80 procent av kroppens immunf\xf6rsvar i mag-tarm-kanalen?
- (00:20:53) Finns det f\xf6rdelar och nackdelar kring kallbad vid konditionstr\xe4ning?
- (00:24:07) V\xe4xer musklerna vid utstr\xe4ckt l\xe4ge f\xf6r att det \xe4r mer effektivt eller f\xf6r att det \xe4r ny stimuli?
- (00:37:31) Kan du tr\xe4na vastus medialis mer specifikt?
- (00:42:04) N\xe4r blir det kontraproduktivt att tr\xe4na om luften \xe4r d\xe5lig?