Avsnitt 414: Vatskebalans och saltblans inom konditionsidrotter
Wille och Jacob diskuterar saltbalans och v\xe4tskebalans i dagens avsnitt av Tyngre Tr\xe4ninssnack. Du f\xe5r bland annat l\xe4ra dig varf\xf6r det \xe4r n\xe5got helt annat att tappa 2 kg i en bastu d\xe4r du inte dricker n\xe5gonting j\xe4mf\xf6rt med att tappa tv\xe5 kilon under ett konditionslopp d\xe4r du har druckit en del under loppets g\xe5ng.
Vi diskuterar ocks\xe5 snabbt det betydande skillnaderna som finns mellan att inte t\xe5la gluten och inte t\xe5la laktos. Samt om det finns n\xe5got som talar f\xf6r att det finns f\xf6rdelar att utesluta det ena eller b\xe5da \xe4ven om du av allt att d\xf6ma verkar t\xe5la dem bra.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Jacob \xe4r numera tr\xe4nare fyra dagar i veckan
- (00:07:40) Wille har gett ut en barnbok
- (00:09:41) Hur p\xe5verkas prestationen i konditionsidrott om man minskar p\xe5 vikten genom att bada bastu?
- (00:31:22) B\xf6r alla \xe4ta glutenfritt eller laktosfritt?