BROADCASTS.com

Ida Kyrilis \xe4r tillbaka i Tyngre Tr\xe4ningssnack. Ida var med i podden 2019 d\xe5 hon ber\xe4ttade om sin forskning p\xe5 bland annat critical speed och d-prime. Denna g\xe5ng delar hon med sig om hur det g\xe5r till p\xe5 hennes arbete med hockeyf\xf6rbundet samt som testledare p\xe5 Bos\xf6n.

Fokus i avsnittet ligger p\xe5 hur man f\xf6rs\xf6ker utf\xf6ra tester med alla spelare f\xf6r att f\xe5 en \xf6verblick \xf6ver hur spelarnas status \xe4r rent fysiskt under en s\xe4song och inf\xf6r m\xe4sterskap. Det blir ocks\xe5 en hel del diskussion kring konditionstr\xe4ning, f\xf6rs\xf6k att h\xe5lla alla spelare i form utan att \xf6verbelasta dem n\xe4r deras fysiska status och matchning kan vara v\xe4ldigt olika. Du f\xe5r ocks\xe5 h\xf6ra lite om hur det g\xe5r till n\xe4r man f\xe5r utf\xf6ra tester p\xe5 Bos\xf6n. En verksamhet som ocks\xe5 \xe4r \xf6ppen f\xf6r rena motion\xe4rer.

Vi diskuterar ASR fr\xe5n minut 30 i avsnittet och om du inte h\xe4r helt bekant med vad det betyder och inneb\xe4r s\xe5 diskuterade vi det i avsnitt 400 med Peter Glas.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

H\xe5lltider

• (00:00:00) Jacob har d\xe5ligt ljud i introt f\xf6r han sitter i ett t\xe4lt p\xe5 \xf6land
• (00:01:37) Det finns h\xe5lltider/kapitel till alla v\xe5ra avsnitt
• (00:06:57) Ida Kyrilis \xe4r tillbaka f\xf6r att ber\xe4tta om sitt arbete p\xe5 Bos\xf6n och med Hockeyf\xf6rbundet
• (00:11:32) Hockeylandslagens fystester
• (00:14:14) Varf\xf6r alla testerna utf\xf6rs p\xe5 plats trots att vissa spelare \xe4ven utf\xf6r dem i klubblaget
• (00:17:34) F\xf6r flera tester har man mer en gr\xe4ns f\xf6r bra nog \xe4n att mer ses som klart b\xe4ttre
• (00:22:53) Skiljer sig spelarnas fysiska status beroende p\xe5 vilken position de spelar p\xe5?
• (00:27:26) RSA-test f\xf6r att titta p\xe5 anaerob kapacitet \xe4r sv\xe5rt p\xe5 is
• (00:34:34) Vilka tester tycker spelarna \xe4r roligt att utf\xf6ra?
• (00:36:36) Varf\xf6r Ida har valt att testa fram ASR ist\xe4llet f\xf6r critical power och D-prime
• (00:38:26) Hur intensiva b\xf6r intervallerna vara och hur tr\xf6tta ska spelarna bli?
• (00:47:41) Vilken nytta finns det med testerna n\xe4r spelarna har tr\xe4ning med sitt eget klubblag sen?
• (00:51:55) Hur \xe4r f\xf6ruts\xe4ttningarna f\xf6r spelarna i damkronorna att tr\xe4na som elitidrottare?
• (00:55:13) Hur det ser ut med f\xf6rberedelser inf\xf6r m\xe4sterskapen f\xf6r spelarna
• (00:58:29) Idas arbete under tr\xe4ffarna med lagen
• (01:03:50) Vem som helst kan utf\xf6ra fysiologiska tester p\xe5 Bos\xf6n