Avsnitt 40: Ketoner och prestationsformaga
I veckans avsnitt fokuserar Wille och Jacob p\xe5 ketoner. Du f\xe5r veta vad det \xe4r, en del av dess funktioner och hur de eventuellt skulle kunna p\xe5verka prestationsf\xf6rm\xe5gan hos konditionsidrottare.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Wille lyckades komma under 40 min p\xe5 milen
- 00:02:30 Ketoner, vad det \xe4r och dess funktion
- 00:06:00 Hj\xe4rnan kan aldrig vara fettdriven
- 00:07:50 Vara i ketos trots att du \xe4ter mycket och som du vill
- 00:09:45 Varf\xf6r skulle ketoner kunna g\xf6ra nytta?
- 00:12:25 Att anpassa sig till en fettrik kost f\xf6r att h\xf6ja ens fettf\xf6rbrukning
- 00:15:10 Kan ketoner minska din upplevda tr\xf6tthet?
- 00:15:50 Det finns sportdrycker med ketoner som m\xf6jligen fungerar
- 00:18:00 Anv\xe4nds ketoner redan inom cyklingen idag?
- 00:20:40 Effekten \xe4r inte den samma med l\xe5gkolhydratkost
- 00:21:20 Studier p\xe5 l\xe5gkolhydratkost och prestation men de \xe4r d\xe5liga
- 00:28:00 Idrotten testar n\xe4stan alltid saker f\xf6re forskningen
- 00:31:50 Det finns v\xe4ldigt lite data kring s\xe4kerhet
- 00:32:45 \xc4r ketoner som tillskott en form av doping?
- 00:35:10 Jacob drack alger i veckan
- 00:36:05 Var dras gr\xe4nsen f\xf6r doping?
- 00:38:00 Ketoner som l\xe4kemedel vid vissa sjukdomar?
- 00:39:30 Vad \xe4r hallonketoner?
00:40:30 Om ketoner i sportdryck fungerar s\xe5...