Avsnitt 395: Gor det viktiga okej sen tar generna over
Wille och Jacob diskuterar dels vilken betydelse som en h\xf6g VO2max har n\xe4r det g\xe4ller hj\xe4rth\xe4lsa och chanserna till ett l\xe5ngt liv, dels vilka f\xf6rdelar och nackdelar det finns med kroppsviktstr\xe4ning n\xe4r det g\xe4ller att \xf6ka i styrka och muskelmassa.
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Sommaren \xe4r h\xe4r
- (00:01:39) Jacob hoppas p\xe5 att inga fler ska bli sjuka i hush\xe5llet
- (00:03:37) Jacob \xe4r numera hj\xe4lptr\xe4nare f\xf6r flickor f\xf6dda 2013
- (00:14:20) F\xf6rsta fr\xe5gan - \xc4r styrketr\xe4ning med endast kroppsvikt v\xe4rt n\xe5got?
- (00:25:13) R\xe4cker det med intensiva intervaller f\xf6r god hj\xe4rth\xe4lsa?
- (00:40:35) Ett kort snack kring vassle och insulinniv\xe5er