Avsnitt 385: Fordelar och nackdelar med att bara kora grupptraningspass pa gymmen
Wille och Jacob diskuterar tv\xe5 lyssnarfr\xe5gor. Den f\xf6rsta handlar om f\xf6rdelar och nackdelar med grupptr\xe4ningspassen p\xe5 gymmen. Hur fungerar det egentligen n\xe4r man f\xf6rs\xf6ker att tr\xe4na allting p\xe5 samma g\xe5ng d\xe4r en instrukt\xf6r ska f\xf6rs\xf6ka hj\xe4lpa alla fram\xe5t och tiden f\xf6r varje \xf6vning egentligen styrs mer av n\xe4r en l\xe5t \xe4r slut \xe4n n\xe4r du \xe4r tr\xf6tt?
Den andra fr\xe5gan handlar om tr\xe4ning f\xf6r personer \xf6ver 40 \xe5r som mer har g\xe5tt \xf6ver till att f\xf6rs\xf6ka tr\xe4na f\xf6r att m\xe5 bra och se bra ut p\xe5 stranden. Vilka tr\xe4ningsformer kan vara mer l\xe4mpliga och vad f\xf6r typ av tr\xe4ning \xe4r det som man inte vill missa?
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
H\xe5lltider
- (00:00:00) Det kalla v\xe4dret kom tillbaka
- (00:01:13) Jag har planer p\xe5 att tr\xe4na och Wille har genomf\xf6rt ett 10km lopp
- (00:08:10) Jacob har skaffat en ny katt
- (00:10:19) \xc4r det vettigt med grupptr\xe4ning d\xe4r man f\xf6rs\xf6ker tr\xe4na allting samtidigt?
- (00:21:25) Risken som finns om n\xe5gon bara tr\xe4nar grupptr\xe4ningspass
- (00:24:35) Vilka tr\xe4ningsmetoder \xe4r bra f\xf6r n\xe5gon 40 plus inf\xf6r sommaren 2023?