Avsnitt 373: Hur blir du bra pa att gora manga chins eller dips
F\xf6rsta avsnittet f\xf6r 2023 och Jacob och Wille diskuterar n\xe5gra av \xe4mnena som ni lyssnare har f\xf6reslagit.
F\xf6rst ut blir en diskussion kring hur man blir bra p\xe5 att g\xf6ra m\xe5nga repetitioner av n\xe5got tungt innan du kommer till failure. Allts\xe5 hur du till exempel kan klara m\xe5nga chins, dips, kn\xe4b\xf6j med din kroppsvikt eller n\xe5got liknande.
Efter det f\xf6ljer tv\xe5 fr\xe5gor kring konditionstr\xe4ning d\xe4r den ena handlar om hur du p\xe5 b\xe4sta s\xe4tt kan f\xf6rbereda dig inf\xf6r ett maratonlopp om m\xe5let mest \xe4r att komma runt utan att det blir en pina samt om det finns n\xe5gra f\xf6rdelar med att \xe4ta mer fett som mer tr\xe4nad konditionsidrottare.
Till sist diskuteras huruvida man kan bli f\xf6r stark f\xf6r sitt eget b\xe4st? Finns d\xe4r n\xe5gra nackdelar med att vara riktigt stark eller \xe4r mer styrka alltid b\xe4ttre?
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Nytt \xe5r samma rutiner
- 00:04:43 Jacob har k\xe4nt p\xe5 att vara f\xf6r\xe4lder till t\xe4vlande barn
- 00:11:41 Hur blir man bra p\xe5 att g\xf6ra m\xe5nga reps i en styrke\xf6vning?
- 00:32:14 Vad beh\xf6ver man t\xe4nka p\xe5 inf\xf6r ens f\xf6rsta maraton om m\xe5let \xe4r att komma runt?
- 00:36:59 Finns det n\xe5gon vinst med att \xe4ta mer fett n\xe4r man f\xe5r b\xe4ttre kondition?
- 00:43:30 Kan man vara f\xf6r stark f\xf6r sitt eget b\xe4sta?