Avsnitt 37: Simon Gustavsson
I veckans avsnitt bryter vi v\xe5rt tidigare m\xf6nster och ist\xe4llet f\xf6r att diskutera en idrott eller ett fysiologiskt fenomen ing\xe5ende s\xe5 f\xf6rdjupar vi oss ist\xe4llet i ett extremexempel p\xe5 vad m\xe4nniskokroppen klarar av.
Simon Gustavsson, coach och del\xe4gare i Umara Sport g\xe4star podden och ber\xe4ttar om n\xe4r han nyligen cyklade fr\xe5n den mest norra punkten i Sverige \xe4nda ner till s\xf6der utan att \xe4ta n\xe5gonting p\xe5 v\xe4gen. Totalt blev det 230 mil p\xe5 cykel under 15 dagar.
Vi f\xe5r h\xf6ra om hur Simon f\xf6rberedde sig inf\xf6r loppet genom att dricka shakes med gr\xe4dde och glass, hur det k\xe4ndes under tiden han cyklade, n\xe4r hans blodsocker blev l\xe5gt och hur mer intensiv cykling fick honom att m\xe5 illa. Slutligen f\xe5r vi \xe4ven veta lite hur det har fungerat efter det att Simon kom i m\xe5l.
H\xe5lltider
00:00:00 Introduktion av Simon Gustavsson
00:10:00 Sena l\xe4rdomar kring dum tr\xe4ning
00:13:25 Sverigetrampet - cykla rakt genom Sverige utan att \xe4ta
00:18:00 Att h\xe5lla salt och v\xe4tskebalans utan n\xe5gon mat
00:22:30 Hur Simon bulkade inf\xf6r Sverigetrampet
00:26:00 Reaktioner innan Simon b\xf6rjade cykla
00:28:00 De tuffaste delarna av resan och s\xe4kerhets\xe5tg\xe4rder
00:33:30 P\xe5 vilken intensitet cyklade Simon?
00:39:05 Har Simon n\xe5gra best\xe5ende men fr\xe5n utmaningen?
00:40:30 M\xe4tning av kroppssammans\xe4ttning f\xf6re, efter bulk och efter cyklingen
00:47:30 Hur m\xe5dde Simon mentalt under tiden?
00:52:25 Har Simon l\xe4rt sig n\xe5got anv\xe4ndbart under tiden?
00:55:20 Willes tidsm\xe5l inf\xf6r midnattsloppet
00:56:20 Har Simons trivselvikt lagt sig h\xf6gre efter hans bulk?
00:59:50 Vad var det f\xf6rsta Simon \xe5t efter de 15 dagarna?
01:03:45 H\xe4nder det n\xe5got ov\xe4ntat fysiologiskt under tiden?
01:06:30 Teoretiskt s\xe5 skulle Simon kunnat ta sig tv\xe4rs \xf6ver USA