BROADCASTS.com

Gudiol och Valkeaoja svarar p\xe5 n\xe5gra av era lyssnarfr\xe5gor i veckans Tyngre Tr\xe4ningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring olika intensiteter vid konditionstr\xe4ning och om det finns olika typer av idrottare som orkar med olika mycket tr\xe4ning av en viss typ samtidigt som de ocks\xe5 verkar svara b\xe4ttre p\xe5 lite olika tr\xe4ning.

Efter det s\xe5 kommer vi in p\xe5 fr\xe5gan vad vi hade \xf6nskat att man hade studerat mer n\xe4r det g\xe4ller tr\xe4ning och h\xe4lsa. Det utf\xf6rs ju en v\xe4ldig massa forskning hela tiden men d\xe4r \xe4r vissa fr\xe5gor som vi anser kunde f\xe5 lite extra fokus.

Till sist s\xe5 diskuterar vi en v\xe4ldigt hypotetisk situation d\xe4r vi hade f\xe5tt m\xf6jlighet att helt f\xf6r\xe4ndra n\xe5got beteende hos befolkningen i stort och vad vi d\xe5 hade valt att prioritera f\xf6r n\xe5gonting.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Ett d\xe5ligt men kort intro
• 00:04:10 Pratar man f\xf6r lite om att olika konditionsidrottare svarare olika p\xe5 olika intensiteter?
• 00:19:47 \xd6nskestudier 1 - Mer data p\xe5 non-responders
• 00:31:34 \xd6nskestudier 2 - Fler st\xf6rre klusterrandomiserade studier p\xe5 f\xf6r\xe4ndringar i m\xe4nniskors milj\xf6
• 00:39:35 Om vi hade kunnat f\xe5 m\xe4nniskor att f\xf6rb\xe4ttra en del av sin livsstil, vad hade vi valt?