BROADCASTS.com

Denna vecka g\xe4stas Jacob och Wille av Martina Svensson som har forskat p\xe5 fysiska aktivitet och inflammation i hj\xe4rnan samt olika hj\xe4rnsjukdomar hos m\xe4nniskor. Det har hon gjort b\xe5de via djurstudier och stora registerstudier p\xe5 Vasalopps\xe5kare.

Det h\xe4r blir ett avsnitt som g\xe5r in ganska mycket p\xe5 f\xf6rdelar och nackdelar med olika metoder och \xe4ven den os\xe4kerhet som finns idag kring vilka effekter som tr\xe4ning verkligen har.

Till sista kommer vi in p\xe5 hur Martina f\xf6rs\xf6ker att f\xe5 experter p\xe5 olika omr\xe5den och olika typer av studier att arbeta mer tillsammans via n\xe5got som de kallar f\xf6r CoPARLU, Centre of Physical Activity Research at Lund University.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Wille \xe4r glad f\xf6r Hammarbys resultat och Jacob b\xf6rjar bli skadefri
• 00:03:19 Veckans g\xe4st, Martina Svensson
• 00:06:29 F\xf6rst studier p\xe5 molekyl\xe4rniv\xe5 och sedan stora registerstudier
• 00:11:42 Hur studerar man inflammation i hj\xe4rnan?
• 00:16:09 Det \xe4r fortfarande oklart om inflammation \xe4r orsaken till eller ett svar p\xe5 skada.
• 00:19:40 Hur Martina f\xf6rs\xf6kte titta p\xe5 hur tr\xe4ning p\xe5verkar hj\xe4rnan hos m\xf6ss
• 00:22:28 M\xf6ss kan bli stressade om man pushar dem till att tr\xe4na n\xe4r de egentligen inte vill
• 00:28:08 Tr\xe4ning verkade inte p\xe5verka risken f\xf6r Alzheimers
• 00:32:27 Vi vet mer kring f\xf6rebyggande av vaskul\xe4r demens \xe4n Alzheimers
• 00:38:17 Interventionsstudier \xf6ver l\xe5ng tid \xe4r v\xe4ldigt sv\xe5rt att f\xe5 till
• 00:40:49 Martinas fortsatta forskning och f\xf6rs\xf6ken att kombinera olika studiemetoder
• 00:43:41 Studier p\xe5 vasalopp\xe5kare och risken f\xf6r demens
• 00:50:01 Vilken inverkan hade den fysiska prestationsf\xf6rm\xe5gan i f\xf6rh\xe5llande till motionen?
• 00:54:57 Liknande studier i andra kultur kanske skulle kunna visa vad som orsakas av tr\xe4ning och vad som bara korrelerar med tr\xe4ning p\xe5 vissa platser
• 00:58:25 Tr\xe4ning \xe4r bra men det \xe4r inget mirakelpiller f\xf6r sig sj\xe4lv
• 01:03:53 Livskvalit\xe9 \xe4r troligen l\xe4ttare att p\xe5verka \xe4n livsl\xe4ngden
• 01:09:13 Martinas framtida forskning och arbete med CoPARLU
• \xa0