Avsnitt 360: Forstor man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tre lyssnarfr\xe5gor st\xe5r f\xf6r inneh\xe5llet i dagens avsnitt av Tyngre Tr\xe4ningssnack. F\xf6rst blir det en l\xe5ng diskussion kring periodisk fasta och vad som sker i fall man f\xe5r i sig n\xe5gra enstaka kalorier fr\xe5n tex en proteindrink, mj\xf6lk i kaffet eller n\xe5got liknande.
Efter det f\xf6ljer en diskussion kring vad man kan g\xf6ra i fall tr\xe4ningen k\xe4nns jobbigare \xe4n v\xe4ntat f\xf6r stunden. Ska man backa av och minska p\xe5 m\xe4ngden tr\xe4ningen eller bita ihop och k\xf6ra vidare enligt den tidigare planen?
Till sist diskuteras gener och \xf6vervikt samt huruvida man kan f\xf6r\xe4ndra f\xf6ruts\xe4ttningarna f\xf6r en andra generation om man lever sitt liv i princip perfekt men \xe4nd\xe5 f\xf6r \xf6ver ens mindre f\xf6rdelaktiga gener till barnet?
P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Jacob har fullt upp med f\xf6rel\xe4sningar och rehab
- 00:03:26 Wille har k\xf6rt sin korpcykling med positiva resultat
- 00:08:03 F\xf6rst\xf6r man sin fasta om man f\xe5r i sig enstaka kalorier?
- 00:29:54 Har man nytta av "d\xe5liga" tr\xe4ningspass d\xe5 man \xe4r tr\xf6ttare \xe4n v\xe4ntat?
- 00:43:39 Kan man bryta effekten av d\xe5liga gener relaterat till fetma genom att g\xf6ra allting r\xe4tt i en generation?