BROADCASTS.com

Den h\xe4r veckan diskuterar vi tre olika fr\xe5gor. F\xf6rst blir det resonemang kring vilken betydelse det har n\xe4r man \xe4ter sin mat och hur de effekter som finns d\xe4r p\xe5verkar v\xe5r h\xe4lsa i f\xf6rh\xe5llande till andra saker som oftast ocks\xe5 f\xf6r\xe4ndras i fall man \xe4ndrar n\xe4r man \xe4ter p\xe5 dagarna.

Efter det diskuterar vi huruvida en b\xe4ttre kondition eller syreupptagningsf\xf6rm\xe5ga p\xe5verkar en idrottares \xe5terh\xe4mtningsf\xf6rm\xe5ga och framf\xf6r allt om det g\xe5r att f\xf6ruts\xe4ga n\xe5got kring en idrottares \xe5terh\xe4mtningsf\xf6rm\xe5ga genom att testa deras kondition?

Till sist diskuterar vi olika intensiteter vid konditionstr\xe4ning och vad vi tror skulle vara mest effektiva s\xe4ttet f\xf6r att h\xf6ja en persons uth\xe5llighet eller maximala syreupptagningsf\xf6rm\xe5ga. Det h\xe4r \xe4r en diskussion som \xe4r helt beroende av premisserna kring hur mycket en person \xe4r redo att tr\xe4na och hur l\xe5ng tid som tr\xe4ningen kommer att p\xe5g\xe5 men det blir en del hypotetiska situationer med olika resonemang.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Jacob \xe4r i \xd6rebro f\xf6r att h\xe5lla i f\xf6rel\xe4sningar
• 00:03:00 Jacob tycker att domarna i div 6 \xe4r helt okej utifr\xe5n f\xf6rv\xe4ntningarna
• 00:08:23 L\xe4gger kroppen l\xe4ttare p\xe5 sig fett om man \xe4ter sent p\xe5 kv\xe4llen?
• 00:24:08 FInns det n\xe5got samband mellan kondition och \xe5terh\xe4mtningsf\xf6rm\xe5ga?
• 00:38:20 Effektiv tr\xe4ning f\xf6r att f\xf6rb\xe4ttra kondition och maximalt syreupptag