BROADCASTS.com

Den h\xe4r veckan g\xe4stas vi av Mikael Ros\xe9n. Mikael \xe4r f\xf6rbundskapten f\xf6r landslaget i \xf6ppet vatten och i det h\xe4r avsnittet f\xe5r du l\xe4ra dig lite om vad som skiljer simning fr\xe5n andra konditionsidrotter och vad som skiljer t\xe4vlingar i \xf6ppet vatten mot t\xe4vlingar i bass\xe4ng.

Det blir ocks\xe5 en hel del diskussion kring olika tr\xe4ningsmetoder som \xe4r popul\xe4ra inom simningen idag samt vad som kr\xe4vs av en simmares kropp f\xf6r att de ska kunna bli riktigt bra p\xe5 simning.

P\xe5\xa0Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram\xa0kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 H\xe4lsoveckan by Tyngre - en ny podd d\xe4r Jacob \xe4r med
• 00:02:05 V\xe5ren \xe4r p\xe5 int\xe5g och vi hoppas p\xe5 mindre sjukdomsdagar fram\xf6ver
• 00:05:03 Att f\xf6rs\xf6ka f\xe5 barnen att b\xf6rja cykla och andra liknande saker
• 00:07:21 Veckans g\xe4st, Mikael Rosen
• 00:11:07 Vissa personer gillar att simma l\xe4nge medan andra gillar att simma fort
• 00:21:26 Tr\xe4ningen \xe4r upplagd v\xe4ldigt likt f\xf6r alla simmare idag
• 00:25:06 Det \xe4r l\xe4tt att m\xe4ta en hel del vid simning s\xe5 man b\xf6rjade med det tidigt
• 00:27:05 Skillnaden mellan att t\xe4vla i \xf6ppet vatten i simning och simningen i triatlon
• 00:28:56 Mikaels arbete som f\xf6rbundskapten f\xf6r landslaget i simning \xf6ppet vatten
• 00:33:25 Hur stor skillnad \xe4r det att tr\xe4na i bass\xe4ng och \xf6ppet vatten
• 00:37:36 Hur fungerar det med s\xe4kerheten vid l\xe4ngre t\xe4vlingar?
• 00:39:25 Att ligga bakom andra simmaren \xe4r en stor f\xf6rdel
• 00:45:37 Det mesta av tr\xe4ningen sker i bass\xe4ng men f\xf6rm\xe5ga att simma i havet \xe4r det viktigaste
• 00:49:48 Andningen \xe4r v\xe4ldigt annorlunda f\xf6r en simmare
• 00:55:12 Summering, 5 saker som skiljer simning mot andra idrotter
• 00:58:16 Hur fungerar det med v\xe4tskepauser n\xe4r man simmar p\xe5 \xf6ppet vatten?
• 01:00:50 Simmarna skiljer sig \xe5t rent antropometriskt mot andra
• 01:09:08 Simmare kan tr\xe4na mycket utan att g\xe5 s\xf6nder
• 01:12:14 Olika tr\xe4ningsfilosofier inom simningen just nu
• 01:19:00 Hur anv\xe4nder man teknologi f\xf6r att analysera tr\xe4ningen idag
• 01:23:34 Hur skiljer sig tr\xe4ningen f\xf6r bass\xe4ngsimmare och de i \xf6ppet vatten?
• 01:26:31 Med fler t\xe4vlingar som spelar roll s\xe5 har tr\xe4ningen f\xf6r\xe4ndrats f\xf6r simmare
• 01:30:07 Kan Swimrun hj\xe4lpa till att f\xe5 sporten att v\xe4xa?