Avsnitt 323: Hur vet man om man har aterhamtat sig efter ett traningspass?
I veckans avsnitt diskuterar vi flera lyssnarfr\xe5gor. Det blir bland annat en diskussion kring hur man vet om man \xe5terh\xe4mtar sig tillr\xe4ckligt mellan olika tr\xe4ningspass och mer p\xe5 l\xe5ng sikt.
Vi tar ocks\xe5 upp fr\xe5gor s\xe5 som hur snabbt man kan tappa kroppsfett, om extra salt i maten kan ha n\xe5gon funktion f\xf6r en konditionsidrottare och om man beh\xf6ver t\xe4nka p\xe5 vilket proteinpulver man k\xf6per.
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Alex har b\xf6rjat f\xf6rskolan och Jacob \xe4r glad
- 00:04:09 Wille har blivit f\xf6r bra f\xf6r B-klassen i Zwift
- 00:06:17 Hur vet man om man har \xe5terh\xe4mtat sig efter ett tr\xe4ningspass?
- 00:20:06 Hur snabbt kan man tappa fettmassa?
- 00:27:40 B\xf6r en konditionsidrottare som tr\xe4nar mycket och svettas mycket f\xe5 i sig extra salt i maten?
- 00:42:09 Hur noga beh\xf6ver man vara n\xe4r man v\xe4ljer proteinpulver?
- 00:52:17 Kort om Fredrik Nystr\xf6ms p\xe5st\xe5enden kring tr\xe4ning