Avsnitt 320: Summering av 2021
Jacob och Wille summerar \xe5ret som har g\xe5tt genom att ta upp det som de tycker har varit mest intressant under \xe5ret samtidigt som de diskuterar olika avsnitt som sl\xe4ppts.
Det blir dessutom en l\xe4ngre genomg\xe5ng kring ny tolkning av tidigare forskning p\xe5 set-point efter viktnedg\xe5ng.
P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
H\xe5lltider
- 00:00:00 Jacob har haft en trevlig jul med mycket l\xf6sgodis
- 00:06:51 Summeringen av Tyngre Tr\xe4ningssnack \xe5r 2021
- 00:09:25 Det beh\xf6ver fokuseras med p\xe5 idrottarens tr\xe4ningsmilj\xf6 i stort
- 00:16:47 Flera avsnitt om hur man kan anpassa tr\xe4ningen efter hur kroppen m\xe5r och svarat p\xe5 tidigare tr\xe4ning
- 00:19:46 Att h\xe5lla sig i form n\xe4r man b\xf6rjar n\xe4rma sig 40 och sen vidare
- 00:26:55 Intervaller och hur stor effekt man kan f\xe5 med lite tr\xe4ning
- 00:31:30 Belastning inom konditionsidrott och ing\xe5ngen till skridskosport
- 00:34:37 Tv\xe5 bra avsnitt kring forskningsmetodik med fokus p\xe5 epidemiologi
- 00:35:57 Nya forskning kring energibalans och s\xe4nkt energif\xf6rbrukning efter viktnedg\xe5ng
- 00:46:53 Fysiologin vid dykning \xe4r riktigt cool
- 00:49:05 Gudiol gillade avsnittet med Mia Fernando