BROADCASTS.com

Den h\xe4r veckan g\xe4stas Tyngre Tr\xe4ningssnack av Markus Wald\xe9n, ortoped som forskar p\xe5 idrottsskador med fokus p\xe5 fotboll. Vi f\xe5r h\xf6ra om arbetet inom Football Research Group d\xe4r man f\xf6ljt 30 av de b\xe4sta lagen i Europa \xf6ver flera \xe5r och tittat p\xe5 belastning och skador. Vi f\xe5r \xe4ven en liten inblick i hur det fungerar rent medicinskt i n\xe5gra av storklubbarna i Europa.

Vi tar upp lite kring vanliga kn\xe4skador som m\xe5nga drabbas av n\xe4r de idrottare. \xc4r man frisk i ett kn\xe4 efter operation och rehab? \xc4r det normalt om det kn\xe4pper och knakar lite i kn\xe4na n\xe4r man b\xf6jer och str\xe4cker p\xe5 dem? Hur stor nytt g\xf6r verkligen en operation mot "f\xf6rslitningar" hos en medel\xe5lders person med kn\xe4problem som smugit sig p\xe5?

Vi tar ocks\xe5 upp en hel del kring skadef\xf6rebyggande tr\xe4ning inom lagidrotten d\xe4r man vet att olika koncept eller enkla \xf6vningar kan minska skaderisken markant men \xe4nd\xe5 utf\xf6rs det allt f\xf6r ofta p\xe5 ett d\xe5ligt s\xe4tt eller inte alls.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Introduktion av Markus Wald\xe9n
• 00:05:00 Football Research Group i Link\xf6ping
• 00:08:00 Samla in data fr\xe5n storlag i Europa
• 00:12:00 Vad v\xe4ljer man att samla in?
• 00:14:45 Feedback tillbaks till klubbarna och delning av information
• 00:16:45 Den medicinska staben i Paris SG
• 00:19:25 N\xe4r skadorna f\xf6ljer med tr\xe4naren \xf6ver Europa
• 00:22:05 S\xe4mre medicinskt stab inneb\xe4r oftast fler \xe5terskador
• 00:28:25 M\xe4ngden hamstringsskador har \xf6kat markant
• 00:32:00 Skadef\xf6rebyggande tr\xe4ning m\xe5ste genomf\xf6ras regelbundet alltid
• 00:33:50 L\xe5ngvariga problem efter korsbandsskador och minska risken f\xf6r att det ska ske
• 00:39:40 Kan idrotter likt fotboll \xf6ka risken f\xf6r artros trots att man inte skadat kn\xe4na?
• 00:43:15 Tr\xe4ningen f\xf6r kn\xe4n beh\xf6ver ofta vara Tyngre
• 00:45:35 Hur p\xe5verkas en elitidrottare av mycket matchning?
• 00:50:15 Du m\xe5ste paketera den skadef\xf6rebyggande informationen r\xe4tt!
• 00:54:30 Att l\xe4ra sig fr\xe5n st\xf6rre klubbar inom andra idrotter
• 00:56:15 Beh\xf6ver man oroa sig om ens kn\xe4 klickar och knastrar lite?
• 00:59:20 N\xe4r operation s\xe4llan hj\xe4lper och rehabtr\xe4ningen utf\xf6rs f\xf6r d\xe5ligt

\xc4r du intresserad av de h\xe4r \xe4mnena och vill h\xe5lla dig uppdaterad s\xe5 \xe4r Markus Wald\xe9n aktiv p\xe5 twitter d\xe4r han delar med sig av mycket information och ny forskning.

\xa0