BROADCASTS.com

Wille k\xf6r n\xe4st inp\xe5 solo det h\xe4r avsnittet d\xe5 han ber\xe4ttar om en fj\xe4rde egenskap som ut\xf6ver h\xf6g syreupptagningsf\xf6rm\xe5ga, h\xf6g laktattr\xf6skel och bra arbetsekonomi p\xe5verkar konditionsidrottares prestation.

Den h\xe4r fj\xe4rde egenskapen \xe4r att kunna motst\xe5 tr\xf6tthet allt eftersom tiden g\xe5r i ett l\xe5ngt lopp.

P\xe5 Tyngre Tr\xe4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

H\xe5lltider

• 00:00:00 Tv\xe5 s\xe4mre mikrofoner f\xf6r ett intro om resor
• 00:03:11 Fri tillg\xe5ng till Fanta Lemon Zero
• 00:05:36 Wille ska h\xe4lsa p\xe5 sin bror i Danmark
• 00:08:39 VO2max, tr\xf6skel, ekonomi och ...?
• 00:10:19 De tre viktigaste faktorerna som p\xe5verkar ens prestation som konditionsidrottare
• 00:11:29 VO2max \xe4r den maximala kapaciteten
• 00:12:37 Arbetsekonomin, hur mycket br\xe4nsle beh\xf6ver du f\xf6r arbete x?
• 00:14:39 Din tr\xf6skel \xe4r den effekten du kan ha v\xe4ldigt l\xe4nge utan att \xf6verhetta
• 00:19:00 Det verkar finnas en fj\xe4rde faktor som ocks\xe5 p\xe5verkar prestationen
• 00:19:59 Den fj\xe4rde faktorn verkar vara att kunna motst\xe5 tr\xf6tthet efter l\xe4ngre tid
• 00:25:33 Kolhydrater har en p\xe5verkan p\xe5 den fj\xe4rde faktorn, men kanske inte fullt ut
• 00:26:59 En studie p\xe5 cykling som m\xf6jligen f\xe5ngar upp det h\xe4r fenomenet
• 00:33:57 Kan de h\xe4r f\xf6rklara varf\xf6r \xe4ldre cyklister verkar t\xe5la mer belastning?
• 00:35:39 Kan det h\xe4r tr\xe4nas eller \xe4r det medf\xf6tt?
• 00:38:13 Det finns inget test f\xf6r det h\xe4r just nu men det blir nog ett jobbigt test